L’importance des protéines pour les coureurs : que dit la science ? La question de l’apport en protéines pour les coureurs à pied, qu’ils soient amateurs ou de haut niveau, est cruciale pour optimiser leurs performances et leur récupération. Que ce soit pour le running, le trail running ou l’ultra... En savoir plusFaut-il prendre des protéines en course à pieds ?
L'hiver est une saison où pratiquer le trail peut poser des défis particuliers, surtout en matière d'équipement vestimentaire. Les femmes pratiquant cette activité doivent être particulièrement attentives aux choix de leurs vêtements pour affronter les éléments tout en bénéficiant d'un confort optimal. Dans cet article, nous explorerons les critères essentiels... En savoir plusComment bien choisir ses vêtements de trail pour femmes adaptés aux conditions hivernales
L’usage des armes de loisir suscite un vif intérêt parmi les amateurs de tir sportif et de chasse, rendant indispensable l’adoption de pratiques sécuritaires strictes. Face à cette réalité, une compréhension approfondie des règles de sécurité est nécessaire pour prévenir les accidents potentiellement graves. Ce guide explore les fondamentaux du... En savoir plusLes principes essentiels de la sécurité pour le tir sportif avec les armes de loisirs
Vous aimez la nature, le sport et les grands espaces et vous recherchez de nouvelles sensations ? Et si vous vous laissiez tenter par le parapente ? En prenant de la hauteur, on redécouvre les paysages et on s’affranchit de toutes les contraintes habituelles : lac, rivière, montagne, en parapente,... En savoir plusDécouverte de la pratique du parapente
Les légumes sont une source essentielle de nutriments tels que les vitamines et les minéraux, nécessaires à notre bien-être quotidien. Aujourd’hui, il est possible de consommer des légumes frais ou surgelés. Mais, pourquoi choisir des légumes surgelés ? Dans cet article, nous examinerons les avantages de cette option d’alimentation. Conservation... En savoir plusPourquoi opter pour des legumes surgeles dans votre alimentation ?
Pendant l’époque médiévale, l’arc est au combat à distance ce que l’épée est au corps à corps : un classique. Si cette arme a peu à peu été remplacée par les armes utilisant la poudre à canon, tant pour des raisons d’efficacité que de portée, l’arc reste une arme redoutable qui... En savoir plusComment bien choisir le meilleur arc pour ses besoins ?
Quand avez-vous fait un grand écart pour la dernière fois ? Si votre réponse est « jamais », détendez-vous, vous n’êtes certainement pas le seul. Demander à votre corps d’exécuter ou d’apprendre cette tâche ou ces exercices qui semblent remarquables, mais qui sont souvent difficiles peut sembler très intelligent au départ. Pourtant, en... En savoir plusComment réussir le grand écart latéral ?
La plus grande célébration du sport collectif le plus populaire au monde revient encore une fois en 2022; la Coupe du monde football. Elle se déroulera au Qatar qui fut désigné pays hôte en 2010. Les 31 équipes en lice pour remporter la coupe ont d’ores et déjà été répartis... En savoir plusEn route pour la coupe du Monde 2022 !
Habiter en ville, c’est avoir tout à proximité. La plupart des commerces et les services dont nous pouvons avoir besoins, sont tout proches de chez nous. C’est un véritable plus, il faut l’admettre. Toutefois, pour le sport, ce n’est pas si simple. Vous trouverez, bien évidemment, les salles de sport... En savoir plusLes sports parfaits à pratiquer en ville.
Très pratique pour un échauffement réussi, un saut à la corde vous aide à améliorer vos capacités cardio-vasculaires. Elle est aussi utile pour certains exercices de CrossFit. Alors, comment régler la corde à sauter ? Et quelle corde à sauter choisir pour parfaire des exercices de fitness ? Pourquoi régler une corde... En savoir plusCrossfit Corde à sauter : Comment faire le réglage et laquelle choisir ?
